66.7分！源于真实样本数据得出的2022中国睡力评分结果新鲜出炉，这是国内首次依据国人睡力模型，计算得出的睡眠百分值，说明国人睡眠质量尚有较大改进空间。据悉，《2022中国睡力报告》是由全国卫生产业企业管理协会睡眠产业分会主发起、联合行业标杆企业如丝涟、红星美凯龙共同在2022全国知晓健康睡眠周期间发布。


 
今年全球的世界睡眠日是3月18日，年度主题是“好睡眠带来健康心灵和幸福世界”。众所周知，睡眠与健康息息相关。良好睡眠规律是健康的基石，也是高效率工作、学习和生活的保证。《2022中国睡力报告》通过调查中国十大城市数千居民，深入研究我国GDP排名前10的城市中各类人群，聚焦于新兴中产阶层的睡眠状况和问题，提出系统化的健康解决方案。全国卫协睡眠产业分会执行会长汪光亮医生结合其20年管理实践，在国内首次提出“睡力”这一全新概念，同时结合中国国人国情系统性的构建了“国人睡力模型”，对城市居民的睡眠状态进行科学评估，让每个人的睡眠健康状态得以直观体现。


调查发现，入睡难、容易醒，依然是国人首要睡眠问题。42.0%的人夜间易醒、36.0%的人入睡困难或想睡睡不着、35.6%的人早醒，还有32.3%的人在睡眠时长足够的情况下，早晨醒来精神不振或昏昏入睡，没有以上问题的人仅占22.0%。另外，明知熬夜有害心身健康，但不同年龄的男女的心智认知大不相同。



健康是1、其余的都是0；如果没有前面的1、后面再多0也毫无意义，这个道理任谁都懂。但中国传统文化历来是“重面子、轻里子”，普遍重视白天看得见的光鲜亮丽、很少关注夜里摸不着的生命孤岛，大家都愿意为别人看得见的物品不断付费。殊不知天有阴阳、物有两面，故此难免失彼，睡眠和觉醒就是这种自然规律、生物节律的动态平衡与有机统一，也同样需要我们的高度自律，因此，“律”是贯穿《2022中国睡力报告》始终的主题词。
创新永无止境，高质量发展更需要理论、方法、技术和实践创新。汪光亮强调说，老地图永远找不到新大陆，也不能穿新鞋走老路、更不能模仿抄袭，因为这些行为是永远得不到社会尊重也不被当下法律允许的。睡力图谱、睡力模型作为原研首创的新生事物，还需要后续不断的打磨、更新和完善，我们坚信“睡力”逐步成为社会高度认可的科学睡眠方法论和健康睡眠新指引。