人民英雄张伯礼院士倡议“全民主动健康118早睡行动”

为倡导全民健康生活方式、养成良好生活习惯，全国卫生产业企业管理协会睡眠产业分会、中国睡眠大会协同人民日报健康客户端/健康时报社共同倡议“全民主动健康118早睡行动”，呼吁广大中青年每天晚上11点之前睡、睡好8个小时，这是2019中国睡眠大会“年轻人不要老熬夜”主题的有机延续，活动得到人民英雄国家荣誉称号获得者、中国工程院院士张伯礼的积极响应。

上图：人民日报健康客户端主编赵安平、深圳市福田区副区长欧阳绘宇、倍轻松创始人马学军、中国睡眠大会秘书长汪光亮、时尚传媒集团董事长刘畅共同启动118早睡行动。

为何好睡成奢、是“躺平”还是要“躺赢”？关于这些问题，全国卫协睡眠产业分会执行会长、中国睡眠大会秘书长汪光亮医生介绍说，许多人在疫情当下的生存发展压力明显加大，面对所谓的007、996、教育内卷等各种社会现象，我们要努力保持健康作息和一颗平常心。当加班熬夜已成为当下生活常态，被消耗的身体每天都在“走钢丝”，在危险边缘疯狂试探。睡不好直接导致机体免疫力下降，越来越多的人处于亚临床状态，伴随而来的就是各种慢病甚至是猝死的风险因素增加。

据悉，“全民主动健康118早睡行动”将于2021年11月在深圳市正式启动，主题是“健康作息不熬夜”，睡眠产业分会理事、倍轻松科技股份创始人马学军说，电子产品易导致网络沉迷和晚睡熬夜，永远“刷不完”的手机正在消耗着人们的身体健康；其副作用是干扰了人们正常的生活方式，保持持续规律的生活才会健康，早睡是维系心身健康的核心要义之一。

樊代明院士、俞梦孙院士视频图

中国抗癌协会理事长、中国工程院原副院长、第四军医大学原校长樊代明院士，我国生物医学工程学科奠基人、中国工程院俞梦孙院士，也一起呼吁并倡导大家尽可能在晚上11点前睡觉、每天睡好8小时。