论坛现场

论坛嘉宾，左起川大华西医院睡眠中心主任唐向东，北医六院院长陆林，慕思寝具总裁姚吉庆，中国医师协会会长殷大奎，英国萨里睡眠研究中心主任Derk-Jan Dijk，美国睡眠医学会主席、美国西北大学精神与神经学系教授Phyllis Cheung Zee，美国威斯康辛医学院睡眠障碍研究项目主任T.B.Woodson，知名媒体人梁冬。
 

“如果双人床两边都定制的话会不会影响夫妻生活？”观众的大胆提问引起了现场的一片哄笑。7月13日，第四届中国睡眠大会在江苏无锡开幕，在当晚的“慕思对话世界睡眠大师”论坛上，中、美、英等国的睡眠医学专家与慕思寝具总裁姚吉庆、知名媒体人梁冬等共同交流了睡眠对人们健康生活的影响，嘉宾与观众的交流热烈，不时引起阵阵笑声。

凤凰家居了解到，中国睡眠大会是我国规模最大、涉及学科最全、专业影响力最广的综合性睡眠学术盛会之一，大会由中国医师协会主办，中国医师协会睡眠医学专家委员会、无锡市医学会和无锡市医师协会等联合承办。慕思寝具作为铂金赞助商在大会开幕当晚举行了名为“睡眠改变世界”的论坛活动。

中外睡眠专家论道健康睡眠

大会当晚的“睡眠改变世界”论坛上，慕思寝具总裁姚吉庆、知名媒体人梁冬与中美英等国的知名睡眠医学专家，就“睡眠改变世界”主题进行了深入的讨论。

美国睡眠医学会主席、美国西北大学精神与神经学系教授Phyllis Cheung Zee表示，医学界逐渐开始认识到睡眠的功能不是单一的，对睡眠质量也不能单从时间长短来判断，有的人可以一天睡6个小时白天很清醒，但是这个并不代表其新陈代谢就很好。Phyllis在交流中也介绍了其目前正在编写一本白皮书，以总结目前睡眠医学研究领域的一些前沿问题，例如关注睡眠不足的重新定义，孕期女性的睡眠质量问题以及生物节律与睡眠的关系等。

英国萨里睡眠研究中心主任Derk-Jan Dijk在会上透露了世界卫生组织的一项调查数据：全球有29%、中国有38.2%的人患有不同程度的睡眠障碍，部分大都市有近60%的人备受睡眠障碍困扰，75%以上的焦虑抑郁患者同时伴有失眠。而原卫生部副部长、中国医师协会会长殷大奎给出的数据也让观众十分惊讶，表示目前国内70%-80%的医生都存在睡眠障碍。Derk表示其本身也存在一定的睡眠问题，而且无法解决。

提高睡眠质量可从多种因素入手，美国威斯康辛医学院睡眠障碍研究项目主任T.B.Woodson教授认为，外界的温度、湿度、声音、气味等都会影响人们的睡眠质量，舒服的寝具用品也是影响健康睡眠的重要因素。

慕思寝具总裁姚吉庆在主题发言中指出，调查数据显示，因疲劳驾驶引发的交通死亡事故比酒驾的还多。随着城市人群生活节奏日益加重，越来越多的人面临着巨大的工作和生活压力，从而引发了各类睡眠障碍和疾病，严重影响了人们的身心健康和生活质量。姚吉庆认为，要改善睡眠质量，可以从软硬两个方面入手，软的是心理因素，心情要舒畅，要学会调节情绪，有生活作息规律；硬的是外部环境，舒适的睡眠环境，优质的寝具用品等。

问题问得尖锐 专家答得坦诚

问：午觉睡多久比较好？

Derk-Jan Dijk（英国萨里睡眠研究中心主任）：根据不同的地域，睡眠的时间是不一样的，日照时间长的地区晚间睡眠时间较短。如果我们以24小时来说，我们总的睡眠时间，不管是冬天还是夏天，这个是差不多的。但是在夏天的时候我们可能睡得比较晚一些。所以我们可能会睡午觉。所以说24小时之内，你的睡眠时间实际上还不变的。那我们这个午睡应该是多久呢？我建议是比较短一点，20分钟，或者是要非常长90分钟。

问：如果双人床夫妻双都都要定制的话，也就是说男的睡右边女的永远睡右边。那会不会影响性生活？

姚吉庆（慕思寝具总裁）：没有什么关系的，不会有什么影响。

问：睡眠改变世界只对了一点，因为现在不是睡眠改变了世界，是世界改变了睡眠。因为这个世界太繁忙，让人们没有时间来睡觉，其实很多人是能睡好觉的，是没时间睡好觉。

姚吉庆：你得非常对，是世界改变了睡眠，大家都拼命地忙工作、生活，有各种各样的压力，所以说睡眠问题是全球化的问题，不仅中国的问题。我们提出睡眠改变世界，这不仅仅是慕思的使命，是全社会的使命。一个睡眠问题光医学就牵涉到12个学科，要通过政府、企业来改变。

问：前段时间有一个很流行的电影叫《盗梦空间》，人有手段进入到别人的梦里面影响别人意识。你们作为专业的专家，你们认为这一天会到来吗？

陆林（北医六院院长）：通过干扰你的脑电波的活动，那就可以干扰你的思想，有研究部门作这样的尝试工作，我相信在不远的未来会有可能。

问：为什么我睡觉的时候我的头很怕冷，要一个毛巾或者是围布把它遮起来，否则我就头疼醒了。

唐向东（川大华西医院睡眠中心主任）：我觉得这个一般更多见于更年期的妇女。

T.B.Woodson（美国威斯康辛医学院睡眠障碍研究项目主任）：我觉得这是个人的偏好和习惯。这真的不常见的，但是我想睡觉其实就代表一个舒适的过程，如果你感觉到这样做比较好，你就这样包着做，这也没有什么问题的。

善待三分之一生命，呼吁关爱睡眠健康

据了解，本届中国睡眠大会汇集了众多世界知名睡眠领域专家，包括儿童睡眠研究专家、睡眠养生专家、精神和医学方面的世界级专家等，是目前洲际会议规模最大、涉及学科最全、专业影响力最广的综合性世界睡眠学术盛会之一。

本届大会共分六个会场进行，主要从医学层面研讨了有关睡眠的最新科研技术和成果，从临床案例角度深度剖析了睡眠问题带来的危害和解决方案，多名医学领域的科研权威和资深医师出席了此次会议，发表了世界前沿的有关健康睡眠方面的论文演讲和最新科研技术。大会引起了医学界、睡眠产业界和广大关心睡眠健康人士的高度关注。 （完）